ArnoldQué discos pongo en la barra
Escribe el peso total que quieres levantar y te digo los discos de cada lado, del más grande al más pequeño. Sin hacer cuentas con la barra cargada delante.
Escribe el peso total que quieres levantar y te digo los discos de cada lado, del más grande al más pequeño. Si el peso no se puede montar con discos normales, te doy el más cercano. Funciona en kilos y en libras.
📖 Saber más: cómo funciona y preguntas frecuentes
Cómo se cuenta
Al peso total se le resta la barra y lo que queda se divide entre dos: eso es lo que va en cada lado. Una barra olímpica pesa 20 kg, la olímpica de mujer 15 kg y las barras cortas o Z suelen pesar entre 7 y 10 kg.
La calculadora usa los discos normales de un gimnasio: 25, 20, 15, 10, 5, 2,5 y 1,25 kg. Si el peso no se puede montar exacto, te dice el más cercano.
Un consejo de sala
Pon siempre los discos grandes por dentro y los pequeños por fuera, y usa cierres. Y al acabar, ya sabes: recoge los discos.
Preguntas frecuentes
¿Funciona en libras?
Sí. Elige «Libras (lb)» en Unidad y usa los discos de un gimnasio americano (45, 35, 25, 10, 5 y 2,5 lb) y barras de 45, 35, 25 o 15 lb. Te dice también cuánto es en kilos.
¿Y si en mi gimnasio hay discos en kilos y en libras mezclados?
Elige «Mixto: discos en kg y en lb» y marca los discos que tiene tu gimnasio. Escribes el total en kilos y te digo la combinación que más se acerca, mezclando los dos tipos, y cuánto pesa de verdad la barra cargada.
¿Cuánto pesa la barra del gimnasio?
La barra olímpica de hombre pesa 20 kg y la de mujer 15 kg. Las barras cortas y las Z varían: mira si llevan el peso marcado.
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Ver las 20 herramientas →Estas herramientas son material de entrenamiento, no consejo médico. Las estimaciones son eso, estimaciones: si tienes una lesión o una condición de salud, consúltalo antes con tu profesional sanitario. ¿Se te ocurre una herramienta que falta aquí? Pídemela. Y si todo esto te ayuda, invítame a un batido 🥤.
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